¿Es posible llegar a ser más feliz y seguir siéndolo a lo largo del tiempo? La respuesta es un rotundo sí: Estudios probados científicamente así lo demuestran.

Las investigaciones prueban que, si bien un 50% de las diferencias entre las personas en términos de felicidad se deben a los genes y otro 10% a los factores externos el 40% restante se atribuye a lo que hacemos y a lo que pensamos; es decir a nuestras actividades intencionadas y a nuestras estrategias mentales (en lo que sí tenemos campo de acción)

La ciencia de la felicidad un método probado para conseguir el bienestar; Es el ejemplo perfecto de porque me gustan tanto los libros de divulgación científica

De corte académico, muy bien escrito y repleto de ejemplos e intervenciones que se pueden (y se deberían) llevar a la vida de todos para elevan nuestro estado de bienestar

Sonja Lyubomirsky es una profesora e investigadora muy reconocida, que en este libro nos lleva de la mano para descubrir los aspectos que conforman el bienestar verdadero y sostenible

Nos muestra porque muchas de las cosas y logros que perseguimos no nos dan un bienestar a largo plazo aunque queramos, ni nos reportan tanta felicidad como lo imaginábamos.

Con humor y sobre todo con mucha ciencia podemos aprender las bases de la floreciente psicología positiva y darle un impulso a nuestra vida

De lo mejor que he leído en el área ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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