kiirelt loetav ja hästi fokuseeritud raamat - räägib konkreetselt sellest, miks ja kuidas on liikumine ajule hea. ses mõttes, et seletatakse üsna palju, kuidas aju toimib, ja siis räägitakse eksperimentidest, mis tõestavad, et ühes või teises aspektis on liikumine kasulikum kui paigalolek, seismine kasulikum kui istumine, võhmatrenn kasulikum kui jõutrenn, jooksmine kasulikum kui kõndimine, aga ultramaratonist on juba kahju rohkem kui kasu :D

mõne teema, millega suhestuda, võiks siit leida igaüks - juttu on stressi ja depressiooni vastu võitlemisest, kasvavast (laste) ja vananevast (me teised) ajust, mälust ja loovusest, keskendumisest ja nutikusest.

ainus probleem selle raamatu lugemisega on, et see tekitab süümekaid, sest pidevalt oled sunnitud mõtlema, et raamatuga diivanil külitamise asemel peaks praegu jooksma või vähemalt tempokalt jalutama. võibolla tasub kuulata trenni kõrvale audioraamatuna (jaa, on tõestatud, et liikumise _ajal_ õppimine on kõige efektiivsem!)