Intressant bok som tar upp flera olika vinklar och nyanser till varför motion är bra. Flera vetenskapliga bevis läggs fram, om än kan man tycka att bevisen inte ifrågasätts tillräckligt.

Jag kan med handen på hjärtat säga att jag blev motiverad att röra mer på mig under bokens gång, dock pratar Hansen mycket om löpning vilket för många (inklusive mig) är helt omöjligt. Självklart nämner han även promenader som ett bra medel, men stor vikt läggs på löpning och inte en gång nämner Hansen något i stil med ”självklart har inte alla möjligheten att springa”, vilket får mig att känna mig otillräcklig. Är god kreativitet och föryngrad hjärna svårt att uppnå för mig, en individ som inte kan springa pga sjukdom?

Ett stilistiskt problem jag hade med boken var när en ”avbytarsida” kom in och den föregående sidan slutat mitt i en mening, så man blev förvirrad när man gick vidare till nästa sida. Kan tilläggas att jag har ADD vilket kan ha påverkat detta...

Överlag god läsning, intressanta studier och sannerligen fakta som allmänheten bör veta om.

”strength of mind is exercise, not rest”

“om du är på dåligt humör, ta en promenad. om du fortfarande är på dåligt humör, ta en promenad till”

“take care of all your memories. for you can not relieve them”